按摩的诸多益处


按摩师们从几千年的治疗实践中得知,按摩推拿可以给人们的康复提供多种好处,然而,只是近20年来,才有科学研究正式证明按摩推拿对人体身心健康的积极影响:

研究表明,在人体接受按摩推拿之后,免疫系统会发生积极的生理变化,包括“杀伤细胞”的活跃水平增强,T-细胞数量减少。

一系列研究表明,在接受按摩之后,人体的荷尔蒙皮质醇压力会下降53%;而血清素、多巴胺和神经递质则会相应上升,从而减缓忧郁焦虑情绪。

许多症状在按摩后会得到缓解,包括背部疼痛、偏头痛、焦虑症、腕管综合征和高血压等,对怀孕的身体不适,呼吸道感染,疼痛和恶心的癌症,失眠和儿童期湿疹等都有缓解作用。

研究也发现按摩对人们戒烟,减轻压力,舒缓儿童焦虑情绪都有良好作用,并对心脏、肺部移植病人也有帮助恢复的功效。

按摩的更多功效还在不断地被发展研究中。